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Sport all’aria aperta: fa bene a mente e corpo

Sport all'aria aperta, fa bene a mente e corpo - Casa di Cura Villa Mafalda di Roma - Villa Mafalda Blog

Lo sport all’aria aperta sembrerebbe più efficace per riprendersi dalle fatiche dell’inverno rispetto a quello praticato al chiuso nelle palestre. Approfittiamo dell’estate per rilassare corpo e mente. Ora che siamo in vacanza possiamo passare più tempo all’aperto. Che si voglia praticare uno sport, fare footing o semplicemente camminare è indifferente. …

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Rapporto sulla salute italiana

L’Istat ci consegna il rapporto sulla salute in Italia Italiani in rapporto a fumo, alcool e peso Dai dati raccolti nel 2015 è emerso che il 19,6% della popolazione italiana sopra i 14 anni ha dichiarato di essere fumatore (circa 10 milioni e 300mila persone), il 22,8% di aver fumato …

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Come tenersi in salute in estate

Ecco perché l’estate è un momento delicato dell’anno L’estate è un periodo dell’anno particolarmente rischioso per la salute per vari motivi: il caldo, l’esposizione ai raggi solari, lo stress cittadino dove l’inquinamento peggiora, la difficoltà a muoversi all’aria aperta e le cattive abitudini quando si va in vacanza. Ecco un …

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Sport all’aria aperta meglio della palestra

Villa Mafalda Sport

Approfittare del bel tempo: lo SPORT all’aria aperta Che praticare sport faccia bene è risaputo ma ora diversi studi (come quello del PCMD ) confermano che quello praticato all’aria aperta ha una marcia in più: combatte anche depressione e ansia oltre a stimolare meglio l’organismo. Ora che le giornate sono più miti è …

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Aprile dolce dormire, perché?

“Aprile dolce dormire” è un detto popolare che nasconde una verità. Infatti, grazie ad uno studio specifico di Assomensana, l’associazione no profit di neuropsicologi, sappiamo che in questo periodo dell’anno il nostro cervello viene sottoposto ad una specie di “pulizia stagionale“. Per effettuare queste pulizie straordinarie la nostra mente è sottoposta …

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